大人のラジオ体操。
仕事を辞めてから、どうも運動不足です。
なるべく歩くように心がけていますが、暑さでついつい車に乗ってしまうこの頃・・・
ジムに通うと良いのですが、面倒くさがりの私が続くとも思えず（涙）
でも、先日から気になっていた大人のラジオ体操買ってみました！！
ラジオ体操なら短いし、簡単と思っていたのですが、DVD通りに動くと結構効きます。
まだ数回試しただけですが、筋肉痛です。（苦笑）
毎朝の日課にして、体を鍛えてみたいと思ってます。一回3分なので、きっと続くはず・・・
